Ganho de peso ideal na gravidez

Gestantes que se alimentam de forma adequada e evitam riscos tendem a ter menos complicações durante a gestação e no parto, e dão à luz bebês mais saudáveis.

Uma dieta balanceada é um dos elementos mais importantes para assegurar o futuro da mãe e do bebê. As mulheres que entram na gestação no peso ideal podem ganhar até de 11 a 15 kg. Se a gestação é múltipla, deve-se ganhar pelo menos 4,5 kg adicionais.

Se a mãe estiver abaixo do peso quando ficar grávida, um aumento de 12 a 18 kg é indicado. Se estiver acima do peso ou obesa, esse aumento deve variar de 7 a 9 kg. Especial atenção deve ser dada à gestante que submeteu-se à cirurgia bariátrica (redução de estômago) para obesidade.